Workshops & ateliers créatifs en groupe · FR / EN
Un espace où le corps se libère, et l’esprit s’apaise.
ATELIERS & EXPÉRIENCES
Des expériences collectives pour relâcher la pression, réveiller ton énergie et créer du lien par le mouvement, la musique et l’expression créative.
Tu peux venir seul.e. Aucun pré-requis n’est nécessaire. Tu participes à ton rythme.
Prochains ateliers
Trouve l’expérience qui te ressemble aujourd’hui.
Formats en petit groupe pour préserver la sécurité émotionnelle et la qualité de l'accompagnement.
l'approche
Ce qui se vit à l'intérieur
Tu arrives, tu prends le temps de te poser et tu es guidé(e) tout au long de l’expérience. Certains moments se vivent seul(e), à deux ou en groupe. Tu peux aussi prendre un temps pour souffler ou échanger si tu en as envie.
Arrivée & ancrage
Un temps pour quitter le rythme de la journée et entrer progressivement dans l’atelier.
Exploration
Des propositions guidées, en lien avec le thème du jour, pour vivre l’expérience à ta manière.
Intégration & partage
Un temps pour ralentir, faire une pause et repartir avec ce que tu as vécu.
TÉMOIGNAGES
Aileen - Fevrier 2026
« Sarah est une animatrice incroyable. Je recommande vraiment cet atelier à toute personne qui souhaite s’amuser, apprendre quelque chose de nouveau, se retrouver avec soi-même et créer du lien avec d’autres femmes extraordinaires. »
Catherine - Juin 2026
« Nous avons fait plusieurs exercices, en groupe mais aussi individuellement, et ils étaient très puissants. Cet atelier m’a aidée à essayer quelque chose de nouveau, à être moi-même et surtout à me reconnecter à mon corps. C’était un vrai moment pour me déconnecter du monde et me reconnecter à moi-même. »
Anna - Septembre 2026
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« Je suis très timide et assez consciente de moi-même, mais à un moment tout s’est débloqué. J’ai pu lâcher prise et bouger sans penser au regard des autres. C’était comme danser seule chez moi, pleinement dans le moment. J’ai ressenti une véritable libération. »
F.A.Q
Tout ce que tu peux avoir envie de savoir avant de venir.
Faut-il avoir déjà pratiqué la danse, le yoga ou une autre pratique corporelle ?
Non. Aucun prérequis n’est nécessaire. Tu n’as pas besoin de savoir danser, d’être souple, de connaître le yoga ou d’avoir déjà participé à ce type d’atelier. Les propositions sont accessibles et tu restes libre de les adapter à ton corps, à ton énergie et à ce qui te convient sur le moment.
Comment dois-je m’habiller ?
Choisis une tenue confortable dans laquelle tu peux bouger librement. Les informations précises seront indiquées sur la fiche de chaque atelier. Emporte une bouteille d'eau avec toi.
Vais-je devoir parler devant le groupe ?
Non. Les temps de partage sont toujours proposés, jamais imposés. Tu peux écouter, observer ou partager uniquement si tu en as envie.
Dans quelle langue se déroule l’atelier ?
Les ateliers se déroulent principalement en anglais afin d’accueillir des personnes de tous horizons. Selon la taille et la composition du groupe, les consignes peuvent aussi être traduites ou reformulées en français.
Et si une émotion arrive, ou si je me sens particulièrement sensible en ce moment ?
Les émotions peuvent faire partie de l’expérience. Elles sont accueillies avec respect, sans avoir besoin d’être expliquées ni contrôlées. Je pose un cadre bienveillant pour que chacun.e puisse vivre l’atelier à son rythme. Si cela devient trop intense, tu peux ralentir, faire une pause, t’éloigner quelques instants ou simplement observer. Je suis là pour guider le groupe et t’accompagner dans le respect de tes limites.
À qui s’adressent les ateliers ?
Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, sans distinction de genre, d’origine, de culture, de religion, de corps, d’identité ou de parcours. Certaines expériences peuvent s’adresser à un public spécifique. Lorsque c’est le cas, cela est toujours précisé dans la description de l’événement. Les ateliers "Inner Empowerment" sont réservés aux femmes et aux personnes qui s’identifient comme femmes.
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